Small-Sided Game támadó fölényben

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 20/30x10/20 méter
Játékosok száma: 4 vagy 6
Időtartam: 12 perc
Sorozatok száma: 4, egyenként 2 perces sorozat 1 perc szünettel a sorozatok között

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő változtatásokkal (a sorozatok és ismétlések száma, a pálya mérete, a játékosok száma, nagyobb odafigyelés az ízületi mozgékonyságra és az állóképességre)	Állóképesség, Erőnlét, Gyorsaság, Agility, Gyors labdavezetés

Kapcsolódó tartalmak

1 az 1 elleni játék védekezéshez történő visszazárásnál, kapura lövéssel

A tizenhatos, pontosabban a büntetőterület ívének közelében, a gyakorlathoz használt kapuval szemben 2 tányérbója (az…
Fizikai köredzés - A négyzet

A sarkokban felállított jelzőbójákat használva a játéktéren belül alakítsunk ki egy 10x10 méteres négyzetet. Minden…
Motoros-mozgástudatossági gyakorlatsor 1-1 elleni párharccal

Egy 35x20 méteres játéktéren alakítsunk ki 2 gyakorló állomást egymással szemben, egymástól kb. 20 méter távolságra.…
Technikai-motoros gyakorlatsor: számháború

Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 30 méter széles és 40 méter hosszú, téglalap alakú játékteret. A 2 hosszú…

Autore