Felszerelés
- 8 gát
- 8 jelzőrúd
- labdák
- mezek (az ábrán pirosak)
- 1 szabályos méretű nagykapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x50 méter
- Játékosok száma: legalább 11 (10 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3x4 perc, köztük 1 perc aktív pihenő (pl. egymásnak passzolgatás)
Összegzés
1-1 elleni szituációs gyakorlás kapura lövéssel, amit sorgyakorlat előz meg: ugrások és szlalomfutás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
