Felszerelés
- tányérbóják a pálya behatárolásához
- labdák
- 8 mez
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 16-tól kezdve az egész csapatig
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 3x3 perc végrehajtás, köztük 1 perc passzív pihenő

























































