Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről

Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről
Célkitűzés	Diving save technique

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetjük a megelőző vetődést és a megfelelő felemelkedést a földről	Technique for getting up, Ground ready position technique, Goalkeeper positioning, Reactive strength

Kapcsolódó tartalmak

Kilépés a kapuból magas labdára és átadás

A gyakorlathoz vegyünk igénybe egy szabvány méretű kaput és egy szabályos félpályát. A gyakorlat kiinduló fázisa a…
A labda kiütésének technikája

A kapus labdával a kezében a jobb térdén térdel nagyjából 50 centiméterre a gólvonal előtt. Az edző labdával a kezében…
A kapu lefedése, a labdafogás és a vetődés technikája, 1 az 1 elleni küzdelem

Az edző megfelelő mennyiségű labdával a büntetőterület vonalának felezőpontjához helyezkedik. Öt játékos ( vagy kapus)…
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával

A tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy 30x20 méteres, négyszög alapú pályát. További tányérbójákból jelöljünk ki…

Kapcsolódó tartalmak