Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: 8 + 1 kapus
- Időtartam: 9 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel
Összegzés
A Bayern állóképességi, alapozó edzéséből merített gyakorlat, ami több szempontból is hatékonyan fejleszti a játékosokat.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
