Koordinációs gyakorlatsor és kapura lövés hárítása
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 bója
- 3 gát
- labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal
Összegzés
A harmadik koordinációs gyakorlat a kapustechnika fejlesztésével kombinálvaMásodlagos célkitűzések
Diving save technique, Saves technique, Goalkeeper positioning, Aerob kapacitás, Reactive strength
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
