Kapustechnika
Kapustechnika
Vetődési technika: labdára vetődés
Kapusedzés: vetődés és labdafogás, labdaátadás és elrúgás technikája
Nehézségi fok:
Under 21, Under 17, Under 16, Under 15, Under 14, Under 13, Under 12, Under 11
Kilépés a kapuból magas labdára és átadás
A védelmi és támadó technika alapelveire, valam...
A labda kiütésének technikája
Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a ...
A kapu lefedése, a labdafogás és a vetődés technikája, 1 az 1 elleni küzdelem
Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a...
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a la...
Labda továbbítása kézzel, lábtámasszal
Bemelegítő gyakorlat kapusok számára, szemből é...
A labda ívének kiszámítása különböző labdákkal
Különböző súlyú és méretű labdákkal végzendő gy...
Kapustechnika: helyzetfelismerés és átadás
A védelmi és támadó technika alapelveire, valam...
Kapusedzés: labdaátvétel és átadás a szabadon lévő társnak
A lábtechnika, a támadó technika és a helyzetfe...
Átadás lapos gurítással
A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) tech...
Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel
A lábtechnika és a kapu védelmének alapelveire ...
Átvétel és átadás lövéssel
Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a l...
Cross Crawl
Különálló, párban vagy hármasával végezhető gya...
Lapos kivetődés szalag feletti ugrással
Ezzel a gyakorlattal edzhetjük a kapusok alacso...
Bemelegítő jellegű, tematikus meccsek variánsokkal
Rövid meccsek sorozata, amikkel hozzászoktathat...
Verseny kapusoknak: „zsebkendőrabló”
Gyakorlat kapusoknak, amellyel tápláljuk a vers...
Gyakorlat kapusoknak: szabad labdázás a négyzeten belül
Gyakorlat, amivel a legfiatalabb korosztályoktó...
Koordinációs játékok kapusoknak
Más sportágakból átvett gyakorlatok fiatal kapu...
Szem-kéz koordináció és kapustechnika 3
Harmadik gyakorlat, ami bemutatja, hogyan építh...
Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről
Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetj...
Koordinációs képességek hárítással
Gyakorlat kapusoknak, amivel egyszerre fejleszt...
RSA vetődésekkel
Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors h...
Kommunikáljunk: a védelem szervezésének alapja – páros gyakorlat
Gyakorlat a kapustechnika fejlesztésére 1 az 1 ...
Kombinált koordinációs –motoros játék
Edzésjavaslat kapusposztra, ami fejleszti a koo...
Labda fogása talpon és földön
Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a k...
Oldalak
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
