- 8 tányérbója
- 1 szabványméretű kapu
- 2 mez (az ábrán fehér mezek a védőknek)
- labdák
- Játéktér: 1. (zöld) négyzet: 10x10 méter, 2. (barna) négyzet: 10x12 méter, 3. (kék) négyzet: 16x12 méter
- Játékosok száma: 7 (6 mezőnyjátékos + kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés
Körbepasszolás 3-1 ellen, majd 1-1 elleni szituáció szélen, keresztlövés a büntetőterületre és kapura rúgásMásodlagos célkitűzések
Irányított labdafogadás, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Lezárás, Helyezkedés, Labdaszerzés, Szerelés, Beadás, BeadásSzervezés
A büntetőterület szélétől kifelé alakítsunk ki egy 10x10 méter nagyságú négyzetet, itt fog kezdődni a játékakció: 3 (az ábrán piros mezes) támadójátékos labdabirtoklással - 1 (az ábrán fehér mezes) védő ellen (körbepasszolás - labdacica). A négyzet mellé jobbra, a büntetőterület csúcsától a pálya oldalvonaláig, jelöljünk ki egy másik zónát, amelynek hosszúsága szintén 10 méter, szélessége viszont 12 méter: itt fog elhelyezkedni 1 (piros mezes) támadójátékos. Ehhez a négyszöghöz csatlakozik egy másik, amely a büntetőterület mellett kívül van és az alapvonalig tart, szélessége 12 méter, hosszúsága 16,50 méter (a büntetőterület hossza): itt fog elhelyezkedni egy másik (fehér mezes) védő. A kapus a kaput védi. Az ábra szerint a pálya jobb oldalán kialakított gyakorlóteret kijelölhetjük a kaputól balra is, ezáltal egyidejűleg és felváltva dolgozhatunk a játékszituációval jobb és bal oldalon, kétszer annyi (=12) játékost bevonva a gyakorlásba. Ebben az esetben félidőben (2 sorozat után) megcseréljük a játékosok kiindulási helyét a két gyakorlótér között.
Leírás
- Az edző jelére:
- Az 1. négyzetben lévő 3 piros támadójátékos 3-1 ellent játszik a fehér védő ellen
- Ha a védő megszerzi a labdát, akkor úgy szerezhet pontot, hogy a kapusnak passzol a kapufelületen kívülre, vagy pedig a labdát kivezeti az 1. négyzet 3 szabad oldalának valamelyikén keresztül
- A 3 támadójátékos célja az, hogy (az edző által előre) meghatározott számú passzolást végezzen anélkül, hogy az ellenfél a labdához érne, majd pedig a labdát a 2. (az ábrán jobbra, a barna) négyszögbe passzolják az ott lévő játékostársuknak
- Amint a 2. négyszögben tartózkodó támadójátékos megkapta a labdát, gyorsan behalad a 3. kék négyszögbe, és 1-1 ellent játszik a védő ellen, amelyben az a célja, hogy keresztlövést végezzen a kezdeti körbepassszolást (labdacicát) végző 3 társa egyikének, aki időközben a büntetőterületre helyezkedve a kapura támad
- Az a támadó, aki a passzolást végezte az 1-1 ellent játszó társának, átmegy a 2. négyszögbe az akció segítésére
- Ha az 1-1 ellent játszó támadójátékosnak nem sikerül megszabadulnia a védőtől és keresztlövést végeznie, akkor visszarúghatja a labdát az időközben a 2. négyszögbe érkezett társának, aki viszont megállítás nélkül végez egy beívelést annak a játékosnak, aki már a büntetőterület közepén van kapura rúgási szándékkal
Szabályok
- A 3-1 ellen során a támadójátékosok 2 labdaérintéssel játszhatnak
- A kapura támadó játékosnak maximum 2 labdaérintés engedélyezett a kapura rúgáshoz (vagy megállítás nélkül rúgja el a labdát, vagy leveszi és utána rúg kapura)
- Forgó váltással cseréljük a játékosokat a kiinduló helyeken, hogy a játék során mindenféle feladatot végezzenek
Edzői feladatok
- A játéktér közelében legyen sok tartalék labdánk, hogy biztosítani tudjuk a gyakorlás intenzitását
- Az 1-1 ellent játszó támadójátékost biztassuk arra, hogy gyorsan haladjon az ellenféllel szemben
- A védőt figyelmeztessük a megfelelő testtartásra a védekezési párharc során
- Foglalkozzunk a kapura rúgást végző támadójátékos előretörésének időzítésén (fel kell mérnie, hogy társai mikor tudnak labdát adni neki a büntetőterületre, és csak ekkor támadhatja a büntetőterületet)
- Dolgozzunk a kapura rúgó támadójátékos részéről történő játék-értelmezésen: fel kell tudnia mérni, hogy a gólpassz a pálya végéből érkező keresztlövés vagy pedig a középpályáról érkező beívelés lesz, és ennek megfelelően felkészülnie a labda érkezésének helyére és a labda elrúgására (anticipáció és a labda röppályájának értelmezése)
