Aerob edzés bójasorokkal – Juventus FC
Szórakoztató és fejlesztő játékkal javítjuk az aerob állóképességet, a passzolás pontosságát és a labdabirtoklást
Célkitűzés:
Felszerelés
- 14 jelzőbója
- 8 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
