Felszerelés
- 5 tányérbója
- 2 bója
- 1 karika
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: csak a kapusok
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 2 perces sorozat (2 perc aktív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés
Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére.Másodlagos célkitűzések
Vertical jump, Run, Koordinációs képességek, Eye-hand coordination, Aerob kapacitás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
