A spanyol csapatok edzései által inspirált interval jellegű edzés az erő és az állóképesség fejlesztésére, fizikai erőt igénylő akadálypályán

Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort

Támadásépítés mélységből, földön, 3 a 2 elleni létszámfölényes szituációban, ahol a cél az 1 az 1 elleni párharc zónájában történő területszerzés

A gyakorlat célja, hogy fejlesszük a befejezés gyorsaságát, egyúttal meglepve az ellenfél védőit. A gyakorlatot Del Bosque a Real Madrid edzőjeként alkalmazta.