Ezt a gyakorlatot erőnléti edzéseken használhatjuk fel, de akár a teljes idény során is. A játékosoknak különböző sebességű sprinteket kell teljesítenie.

Ez a gyakorlat egy sor átadást foglal magába, amit a játékosok közelítő mozgása kísér

Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fejleszti az anaerob mechanizmust. Néhány, más játékossal történő váltás után megpróbáljuk társunkat gólhoz segíteni.

A cikk bemutatja, hogyan haszonsíthatjuk a belső dialógust a teljesítményünkre irányított koncentráció fenntartásában anélkül, hogy aggodalmunk eluralkodna rajtunk.