Motoros akadálypálya kognitív ingerekkel a gyorsaság és az információfeldolgozási sebesség edzésére az 1:1-ben

Technikai-motoros gyakorlatsor párharc formájában, labdavezetéssel és pontos befejezéssel

A különféle szakmai elemek edzését és a koordinációs célkitűzések elérését célzó gyakorlat

Különféle labdarúgás-specifikus elemet eddzünk ezzel a gyakorlattal, többek között a gyorsaságot, a kapura lövést és az irányított labdalevételt