Aerob kapacitás technikai körrel: a csillag

Aerob állóképesség, gyors labdavezetés és orientált átvétel

Nehézségi fok:

Első csapat, Under 21, Under 17, Under 15, Under 12

Fizikai felkészítés Labdavezetés

Aerob edzés - Meccs és futás a bóják között

Aerob állóképességre épülő, 3 a 3 elleni meccs

Fizikai felkészítés Aerob állóképesség

Köredzés: az erő fejlesztése

Erőfejlesztő köredzés, amelyet úgy terveztek, h...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Bemelegítés: fuss el a négyzetből!

Fizikai és mentális bemelegítés koordinációs, k...

Fizikai felkészítés Vestibular information

1 az 1 ellen a ketrecben

Játék a motoros kombinációs koordinációs képess...

Fizikai felkészítés Proprioceptive informations

Tolj és támadj!

A játékos izomnövekedéséhez szükséges erőkifejt...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok ...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Technikai-motorikus bemelegítő kör

Bemelegítő kör technikai és motoros elemekkel

Fizikai felkészítés Bemelegítés

Intervall Edzés Kör - FC Barcelona

Intervall edzésfizikai kör az erő és az aerob á...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)

Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Cselsorozat ugrásokkal

Ez a gyakorlat hatékonyan fejleszti a cselezést...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Tematikus mérkőzésjáték 7 az 5 ellen – Pressing és állóképesség

Tematikus mérkőzésjáték felállt védelem elleni ...

Fizikai felkészítés Labdabirtoklás

Fizikai köredzés - A négyzet

Kognitív köredzés a gyorsaság és fürgeség fejle...

Fizikai felkészítés Quickness

Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal

Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzés...

Fizikai felkészítés Resistant strength

Mélyrehatolás

Labdabirtoklás a szakaszos ismétlés elvét alkal...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Kisjáték 5 az 5 ellen

5 az 5 elleni kisjáték nagy intenzitású párharc...

Fizikai felkészítés Párbajok

Kisjáték 4 a 2 ellen: magas intenzitás és átmenetek

Magas intenzitású labdatartás létszámfölényben,...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Erőnléti jellegű bemelegítés - FC Inter

Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai-mentál...

Fizikai felkészítés Bemelegítés

Bemelegítő köredzés

Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat ...

Fizikai felkészítés Bemelegítés

Kapu-ketrec

A reakciókészséget stimuláló és fejlesztő gyako...

Fizikai felkészítés Vestibular information

Kevert, labda nélküli és labdás bemelegítő köredzés labdavezetési, ízületi mozgékonysági és gyorsasági gyakorlatokkal

Labda nélküli és labdás bemelegítő köredzés lab...

Fizikai felkészítés Joint mobility

Erőnléti köredzés labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund

Erőnléti felkészülés: a labdavezetés alatti aer...

Fizikai felkészítés Aerob állóképesség

Technikai-koordinációs köredzés a bemelegítési fázishoz

Állomásokból álló köredzés technikai-motoros be...

Fizikai felkészítés Koordinációs képességek

4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance

Small-Sided Game, amely a tejsavas kondicionálá...

Fizikai felkészítés Kapacitás anaerob laktacid

Lökések labdával

Gyakorlat a motoros kontroll és a core stabilit...

Fizikai felkészítés Core stability