Vestibular information

Kapura rúgás - Gyakorlat a döntési gyorsaság és a kapura lövés fejlesztésére 1 az 1 elleni szituációban

Feints and tricks - A dribblingre, a bejátszásra és a kapuralövésre épülő gyakorlat kognitív ingerekkel

Labdabirtoklás - 7 a 7 elleni kötött játék a pályán belül helyezkedő joker játékossal és külső partjátékosokkal a létszámfölényes labdabirtoklásért

Bemelegítés - Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai-mentális mozgósítására

Deflection technique - Gyakorlat, ami felkészíti a kapusokat az erős és közelről érkező lövések hárítására, egy kézben tartott labdával védve magukat

Core skills - Gyakorlat az átadás, a cselezés és a kapura lövés fejlesztésére

Labdavezetés - Labdavezetési és labdakezelési gyakorlat a differenciációs képesség, valamint a térben és időben történő tájékozódás fejlesztésével

Gyorsaság - Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazkodási képességen és a mentális reaktivitáson keresztül

Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat a védési technika és a labda kiütésének fejlesztésére

Erőnlét - Köredzési módszer erőnléti tréninghez, ami különböző elemekkel segíti a specifikus helyzetekhez történő jobb alkalmazkodást