Felszerelés
- 16 marcadores (4 por cor)
- 4 cones (ou postes)
- 2 conjuntos de coletes
- Bolas
Előkészítés
- Área de Jogo: 40x30 jardas
- Jogadores: 12+
- Duração: 10 minutos
- Séries: 1
Másodlagos célkitűzések
Transition, Running with the ball, Ball control, Coordination, Perception, Self confidenceSzervezés
Crie um espaço de jogo de 40x30 jardas com quatro cones. Dentro do campo, forme quatro quadrados com marcadores de cores diferentes, como na imagem. O espaço entre os quatro quadrados é chamado de 'multicolorido longo'. Forme duas equipes. Uma bola por jogador.
Leírás
- Os jogadores realizam dribles dentro das zonas indicadas pelo treinador (por exemplo, vermelho pequeno, multicolorido longo, azul pequeno, quadrados externos...)
Variánsok
- Atribua espaços específicos para cada equipe
- Use cores em vez de formas para melhorar a percepção
Edzői feladatok
- Melhorar a percepção dos jogadores
- Controle de bola
- Prestar atenção à coordenação e agilidade
Nehézségi fok:
Korosztály:
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