6 a 8 ellen:védelmi szilárdság - Vincent Kompany
Magas intenzitású gyakorlat, amivel fejleszthetjük a védekező csapatrész esetén a területek lefedését és a reaktivitás megfelelő ütemezését
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 6 megkülönböztető mez
- 4 kiskapu
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: a tizenhatos
- Játékosok száma: 14 + 1 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat (minden sorozat 6, 90 másodperces ismétlésből áll)
Összegzés
Magas intenzitású gyakorlat, amivel fejleszthetjük a védekező csapatrész esetén a reaktivitás megfelelő ütemezését
Másodlagos célkitűzések
Vestibular information, Kapacitás anaerob alaktacid, Emberfogás, Kapu védése, Labdaszerzés, Szerelés, Decision making, Marking up in anticipation, Read the intentions
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
