Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona
Exercício inspirado em Guardiola para preparação física
Célkitűzés:
Felszerelés
- 14 marcadores
- 1 cone
- 4 mini barreiras
- Bolas
- Halteres de 5 kg (11 libras)
- 1 gol
Előkészítés
- Área de jogo: 60x55 metros
- Jogadores: Toda a equipe em pares + goleiros
- Duração: 35-45 minutos
- Séries: 4 por par
Másodlagos célkitűzések
Transition, Passing, Shooting, Strength, Explosive Strength, Aerobic capacity, Squat, Aerob kapacitás, Short pass, Lezárás, Shooting from long distance ground level, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
