Mélyrehatolás
Labdabirtoklás a szakaszos ismétlés elvét alkalmazva az aerob erő fejlesztése érdekében
Célkitűzés:
Felszerelés
- 5 mez
- labdák
- tányérbója
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3x5 perc, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
