Felszerelés
- 4 bója (2 piros, 2 citromsárga)
- 4 tányérbója (3 citromsárga, 1 kék)
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 10 + 1 kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 4 perces időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Összegzés
Guardiola edzéseiből merített gyakorlat, ami kiemelkedő hatékonysággal tartja aktívan a pszichofizikai képességeket
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
