Aerob jellegű, előre és oldalra adott passzokra épülő labdacica, ami segíti a védőjátékosok fejlesztését, valamint a labdaszerzés és megelőzés elsajátítását

Szabad terület kialakítása a védők mögött és mélységi támadás félköríves mozgással – gyakorlat a 4-2-3-1 és 4-3-3 játékrendekhez

A harmadik koordinációs gyakorlat a kapustechnika fejlesztésével kombinálva

Az alaptechnika, az átadások és a rövid passz átvételének fejlesztésére szolgáló gyakorlat