Vestibular information

1-1 ellen - Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak

Labdavezetés - Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás látás, reflexek gyorsasága, anticipáció (elővételezés)

Labdavezetés - Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura lövéssel, 1-1 elleni párharccal

Eye-hand coordination - Kapustechnika gyakorlása kognitív elemekkel és koordinációs képességekkel

Attacking corner - Játékminta: szögletrúgás végzése úgy, hogy egy játékost felszabadítson a büntetőterületről történő fejeléshez

2-2 ellen - Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

2-2 ellen - Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

2-2 ellen - Szabadulás és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás a kondicionális képességek (aerob állóképesség és gyorsasági állóképesség) javítása céljából

Átmenetek - Kisjáték kapura rúgással 3-2 elleni létszámfölényben, amellyel eddzük az átmeneteket és a reakció és az alkalmazkodás gyorsaságát a támadási és védekezési fázisokhoz