Pressure

Szabadulás - Labdacica, amivel fejleszthetjük a labdatartást, a szabad területre mozgást és az egyéni védekezés alapjait

Labdabirtoklás - A passzolgatást, a zónák lefedését és a betörésekhez szükséges területek kialakításának fejlesztését célzó labdabirtoklás

Lezárás - Fejlesszük a gólhelyzet kialakítását célzó üres területre mozgást és kapu előtti helyezkedést

Passzolás - Egyszerűsített 1 az 1 elleni játékszituáció az átadások, a labdaátvétel és az üres területre mozgás/emberfogás fejlesztésére a párharcok során

Pressing - Tematikus, háromzónás mérkőzésjáték a kollektív (pressing) és egyéni letámadás koncepciójának gyakorlati kidolgozására a labda nélküli csapat szempontjából

Mögékerülés - Egyszerűsített szituáció a mögékerülés helyes végzésére, kapura rúgással

2-1 ellen - 2-1 elleni szituációs gyakorlat kapura rúgással

2-2 ellen - 2-2 elleni gyakorlás a támadási fázis, védekezési fázis, a lezárás és a passzolás edzésére

Aerob erő - Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektusokat kombináló integrált edzés