Differenciálási kapacitás
-
Fizikai felkészítés
Technikai-koordinációs köredzés a bemelegítési fázishoz
Koordinációs képességek - Állomásokból álló köredzés technikai-motoros bemelegítéshez -
Technika
A rombusz: labdavezetés és labdakezelés
Labda uralása - Rombusz alakú technikai munkaállomás labdavezetéssel, labdabirtoklással, majd a társnak adott passzal -
Kapustechnika
Kapustechnika: helyzetfelismerés és átadás
Passzolás - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat -
Technika
Ki a házból mindennel!
Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel -
Technika
Kapustechnika: labdafogás és átadás
Passzolás - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, analitikus gyakorlat -
Kapustechnika
Átadás lapos gurítással
Goalkeeper skills - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, 2 a 2 elleni verseny