Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly
Kondícióedzés intenzív labdabirtoklással és labda nélküli haladás
Célkitűzés:
Felszerelés
- labdák
- jelzőbóják
- tányérbóják
- 5 mez (az ábrán 4 piros és 1 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 17 perc
- Sorozatok száma: 5x2 perc, köztük 1'30" passzív pihenő
Összegzés
Kondícióedzés intenzív labdabirtoklással és labda nélküli haladás
Másodlagos célkitűzések
Speed endurance, Gyorsaság, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running, Labdaátvètel, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Labdabirtoklás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
