First Team

Kapu védése - Készítsük fel a védelmet emberhátrányos szituációkra, javítsuk a védekező letámadást

Labdabirtoklás - 8 a 4 elleni labdatartás több zónára felosztott négyzetben, dolgozzunk az átmeneteken és szélességi játékon

Bemelegítés - Labdabirtoklásra épülő játék meccs előtti bemelegítéshez

Labdabirtoklás - Tematikus mérkőzésjáték felállt védelem elleni támadással, középpontban az aerob és laktacid kapacitás, a gyorsasági állóképesség és a fürgeség koordinációs létrán

Switching the attack - Tematikus mérkőzésjáték a támadójáték fejlesztésére ellentámadásokkal, gyors átmenetekkel, hosszanti játékkal

Kapura rúgás - Lövő gyakorlat különböző szögekből

Switching the attack - Egyszerűsített játékszituáció középpályára irányuló passzal és mélységből indított támadással

Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat a védési technika és a labda kiütésének fejlesztésére

Erőnlét - Köredzési módszer erőnléti tréninghez, ami különböző elemekkel segíti a specifikus helyzetekhez történő jobb alkalmazkodást

Pressing - Tematikus, háromzónás mérkőzésjáték a kollektív (pressing) és egyéni letámadás koncepciójának gyakorlati kidolgozására a labda nélküli csapat szempontjából