Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund

Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóké...

Fizikai felkészítés Labdavezetés

Köredzés az erőnlét fejlesztéséért

Köredzési módszer erőnléti tréninghez, ami külö...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Fogócska: gyorsaság és mozgástudatosság

Gyorsasági és mozgástudatossági-reaktivitási gy...

Fizikai felkészítés Vestibular information

Technikai-koordinációs köredzés a bemelegítési fázisban

4 állomásos köredzés a technikai-motoros bemele...

Fizikai felkészítés General coordination capacities

Aerob edzés bójasorokkal – Juventus FC

Szórakoztató és fejlesztő játékkal javítjuk az ...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Bemelegítés technikai-motoros akadálypályán

Az edzés kezdése technikai és motoros elemekből...

Fizikai felkészítés Bemelegítés

Kondicionális akadálypálya X-alakzatban

Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalr...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Papírsárkány – kondíciójavító akadálypálya deltoid-alakzatban passzolásokkal

Kondíciójavító akadálypálya saját testsúllyal é...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Robbanékony erő – ugrási sorozatok

Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésé...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Funkcionális előkészítés: labdabirtoklás, gyorsaság és kapura rúgás

4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítás...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

A sprint edzése rombuszban

A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a...

Fizikai felkészítés Gyorsaság

Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona

Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, ...

Fizikai felkészítés Gyorsaság

Labdabirtoklás: a 4-1 ellentől a 4-4 ellenig

Labdabirtoklásos kötött játék anaerob fizikai t...

Fizikai felkészítés Labdabirtoklás

Kényszerítő beékelődéssel – integrált fizikai felkészítés

A labda továbbítását és irányított átvételét gy...

Fizikai felkészítés Háromszög

Technikai és kondícióbeli soredzés kettős L-vonalban

Technikai-kondíciós gyakorlás az időzítés, a gy...

Fizikai felkészítés Quickness

Feltételekhez kötött játék egymás melletti zónákban a Juventus FC-tól

Témamérkőzés az aerob kapacitás mérsékelt inten...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Aerob edzés: gyors irányváltások és helyezkedés

Az aerob küszöb emelése és a koordináció javítá...

Fizikai felkészítés Fizikai felkészítés

Motoros gyakorlatsor a gyorsaság fejlesztésére

Kondíciófejlesztési feladatsor a gyorsaság és a...

Fizikai felkészítés Quickness

Fizikai edzőpálya hatszöggel

Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóké...

Fizikai felkészítés Speed endurance

Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás

A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőn...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Koordinációs kadálypálya 4 állomással

Általános és speciális koordinációs képességek ...

Fizikai felkészítés Koordinációs képességek

Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly

Kondícióedzés intenzív labdabirtoklással és lab...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Vaklégy

A gyorsaság edzése egy mozgástudatossági gyakor...

Fizikai felkészítés Vestibular information

Az aerob kapacitás javítása az ismétléses sprintképesség (RSA) segítségével

Az ismétléses sprintképesség (RSA) gyakorlása á...

Fizikai felkészítés Aerob erő