Agilitás, gyorsaság és kapura rúgás edzése

Célkitűzés:
Felszerelés
  • 3 alacsony gát
  • 10 jelzőbója
  • 2 tányérbója
  • 1 kapu
  • labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 50x50 méter
  • Játékosok száma: 10 + kapus
  • Időtartam: 16 perc
  • Sorozatok száma: 2 x 6 perc, köztük 2 perc pihenő
Agilitás, gyorsaság és kapura rúgás edzése

Összegzés

A gyakorlat nagymértékű intenzitást igényel, ami a gyorsaság és az agilitás javítását célozza, miközben a labda elrúgásán is dolgozunk.

Másodlagos célkitűzések

Quickness, Gyorsaság, Passzolás, Lezárás
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.