Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC
Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio
Célkitűzés:
Felszerelés
- marcadores
- 2 coletes (Duas cores diferentes)
- Bolas suficientes para a continuidade
Előkészítés
- Área de jogo: 15x15 metros
- Jogadores: 4
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa (Toques em pares)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
