Futball gyakorlatok

Iratkozzon fel, és hozzáférhet számos gyakorlathoz, taktikához és cikkhez.

Kezdés
Szűrők
Fizikai felkészítés Erőnlét

Tolj és támadj!

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás

Nehézségi fok:
Taktika Labdabirtoklás

Labdabirtoklás és gólszerzés – Juventus FC

Nehézségi fok:
Taktika Labdabirtoklás

4 az 2 elleni rondo pozícióváltással

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Bemelegítés

Technikai-motorikus bemelegítő kör

Nehézségi fok:
Technika 1-1 ellen

Technikai körgyakorlat: passzcsere és 1 az 1 ellen kapura lövéssel

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Labdavezetés

Aerob kapacitás technikai körrel: a csillag

Nehézségi fok:
Taktika 2-2 ellen

2 az 2 ellen: ütemezés és befutások

Nehézségi fok:
Taktika Kapura rúgás

Egyszerűsített játék lapos, kiszorított lövésekhez

Nehézségi fok:
Technika Én-hatékonyság

Játssz és mozogj belülről kifelé

Nehézségi fok:
Taktika Szabadulás

FID játék: üres területek betöltése

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Aerob erő

Intervall Edzés Kör - FC Barcelona

Nehézségi fok:
Taktika Labdabirtoklás

Pozíciós játék 7 kontra 7 + 5 semleges játékos

Nehézségi fok:
Taktika Beékelődés

Labdacica 4:2 ellen – Mélységi játék

Nehézségi fok:
Taktika 4-2 ellen

4 a 2 ellenzékes játék beindulásokkal a 4-2-3-1-es rendszerhez – FC Bayern München

Nehézségi fok:
Taktika Cut

Labdacica 4:1 ellen – Támadójátékos üres területre helyezkedése

Nehézségi fok:
Technika Explosive strength

Köredzés váltásokkal, 1 az1 ellen és lövés

Nehézségi fok:
Technika Labdavezetés

Szlalom és 1 az 1 elleni játék a befejezésért

Nehézségi fok:
Taktika Support

Támadó fázis, gólszerzés támogató passz után

Nehézségi fok:
Taktika Vestibular information

Small-sided Game: Az ötszög

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Erőnlét

Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)

Nehézségi fok:
Taktika Vonz

Támadók a védők ellen három zónában: létszámfölényt belül és kívül

Nehézségi fok:
Technika Passzolás

Passzolási vonalak szabaddá tétele

Nehézségi fok:
Taktika Szabadulás

Rondo 3 az 1 ellen két négyzetben : szabadítsduk fel a passzolási vonalakat!

Nehézségi fok:
Technika Passzolás

Átadás és labdaátvétel: 2. technikai négyszög

Nehézségi fok:
Technika Passzolás

Átadás és labdaátvétel: 1. technikai négyszög

Nehézségi fok:
Technika Passzolás

Átadás - Real Madrid CF

Nehézségi fok:
Technika Labdabirtoklás

Kettő a kettő elleni szituáció négyzet alapú játéktéren belül a dribbling és a labdabirtoklás fejlesztésére

Nehézségi fok:
Technika Labdavezetés

Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Explosive strength

Cselsorozat ugrásokkal

Nehézségi fok:
Technika Passzolás

Labdavezetés és átadás a periferikus látás stimulálásához

Nehézségi fok:
Technika Lefordulás

Cselezés háttal a kapunak, támadás oldalról és lövés “visszalépésből”

Nehézségi fok:
Technika Kapustól induló játék-kiépítés

Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig

Nehézségi fok:
Taktika Labdabirtoklás

Kisjáték: labdabirtoklási rács - Real Madrid FC

Nehézségi fok:
Taktika Switching the attack

Tematikus mérkőzésjáték: gyors mélységi beindulás

Nehézségi fok:
Technika Letámadás

A letámadása és az átmenetek gyakorlása

Nehézségi fok:
Fizikai felkészítés Labdabirtoklás

Tematikus mérkőzésjáték 7 az 5 ellen – Pressing és állóképesség

Nehézségi fok:
Taktika Labdabirtoklás

Támadó fázis: tematikus mérkőzésjáték szélességi és mélységi játékra törekedve

Nehézségi fok:
Taktika Támadó játékminták

Támadási kombináció 3-4-3 alakzatban: az irányító középpályás passzol az ellenkező oldalról befutó szélsőnek

Nehézségi fok:
Taktika Switching the attack

Mélységi támadásvezetés félköríves mozgással

Nehézségi fok:
Továbbiak betöltése...