Kognitív intenzitás – ismétléses sprintképesség és lezárás – BVB Borussia Dortmund
Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szituációk és mozgások felidézése magas fizikai és kognitív intenzitás fenntartása mellett
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 jelzőbója
- labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x40 méter
- Játékosok száma: 10 + kapus
- Időtartam: 25 perc
- Sorozatok száma: 4 x 8 ismétlés, köztük 2 perces pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
