Irányított labdakezelés és 1-1 ellen
Célkitűzés
Felszerelés
- 2 jelzőbója
- 4 mez (az ábrán lilák)
- labdák
- 1 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- 1 tányérbója
Előkészítés
- Játéktér: 60x40 méter
- Játékosok száma: 13 (12 mezőnyjátékos + kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
1-1 elleni szituáció, amellyel a labdaátadást, az irányított labdalevételt és a kapura rúgást eddzük |
Turn upside down, Gyorsaság, Irányított labdafogadás, Tackle (Challenge), Feints and tricks, Passzolás, Lezárás, Kapu védése, Improvisation, Movement, Contraction and expansion of defensive line, Run to support player in possession |
Szervezés
A gyakorlathoz szükséges terület 60 m széles és 40 m hosszú (a szabályos pálya szélességét használjuk a kapu mögötti alapvonaltól kiindulva). A játéktéren belül a két jelzőbója segítségével jelöljünk ki egy 5 méter széles kiskaput az alapvonaltól 25 méter távolságban, a kapuhoz képest jobbra. A kiskaputól a pálya közepe felé további 15 méter távolságra helyezzünk el egy tányérbóját (az ábrán sárga). A csapatot osszuk 3 négyfős csoportra. Az egyik csoport (4 fehér támadójátékos, A jellel) a kiskaputól 15 méterre lévő kiindulási tányérbójához áll, mindegyiküknél labda van; a második csoport (4 fehér támadójátékos, B jellel) a kiskapu másik oldalára áll, a büntetőterület mellé, a szabályos kapunak háttal (az ábra szerint). A harmadik csoport (4 lila mezes védő, C jellel) a szabályos kapu mellett, az alapvonalon helyezkedik el (az ábra szerint). A kapu a szabályos kaput védi. A legfiatalabb korosztályok esetében az életkoruknak megfelelő méretű kapukat használjunk. Alakítsunk ki egy ugyanilyen munkatállomást a pálya ellentétes oldalán is, így a játékosok felváltva tudnak dolgozni a kapuhoz képest a jobb vagy a bal oldalon.
Leírás
- Az edző jelére l segnale az A játékos (a sárga tányérbójánál álló sorban az első) továbbítja a labdát a kiskapu felé, miközben B játékos vele szemben fut úgy, hogy átvegye a passzolást azelőtt, hogy a labda a kiskapun áthaladna
- A labdaátvételkor a B játékos a kapu felé irányított labdakezelést végez (B1 hely), hogy minél előbb kapura rúghasson; ezzel egyidejűleg a C védő először előrebukfencet végez, majd letámadja a B játékost, hogy megakadályozza a kapura rúgást. 1-1 elleni szituáció (fehér támadójátékos a lila védő ellen)
- Ha a B játékos túljut a védőn, kapura rúghat
- Ha a C játékos megállítja a B-t, az akció lezárul
- Az akció végeztével a három játékos másik kiindulási helyre megy (az A játékos B helyére megy, B a C helyére, C pedig magához veszi a labdát, és átveszi az A helyét
Szabályok
- Határozzuk meg előre, hogy az első passzolást követő irányított labdakezelés milyen fajtájú legyen (láb-belső, külső, stb.)
- A gyakorlatot végeztessük a másik oldalról is (a pálya bal oldalán)
Variánsok
- A szabályos kaputól középen előre 25 méter távolságban helyezzünk el egy másik kiskaput: ha a C védő megszerzi a labdát, akkor a kiskapura rúgással zárhatja le az akciót
- A labdát a B játékosnak passzoló A játékos aktívan segíteni fogja társát a kapura rúgásért folyó támadóakcióban, így a támadók javára 2-1 elleni létszámfölényben játszanak a kapura lövésért
- A védők nem bukfencet végeznek, hanem koordinációs létrán haladnak végig maximális gyorsasággal
Edzői feladatok
- Fordítsunk nagy figyelmet a C védő testtartására, amikor az 1-1 ellen során szembeszáll a támadójátékossal (közelítő futás, harántirányú testhelyzet, védekezési inga, fókusz a labdára, terelje a játékot a támadó gyengébb lábára és holtterébe)
- A B játékost ösztönözzük arra, hogy minél gyorsabban befejezze az akciót
- Tanácsoljuk a támadójátékosnak, hogy az 1-1 ellen során variálja a védőtől való megszabadulás módját (testcselek, cselezés, motoros fantázia, improvizálás)
Nehézségi fok:
Téma:
Rubrica:
