Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a futás közbeni cselezést, a visszazárást védelemben és a befejezést

Pszichofizikai gyakorlat, ami a koncentráció és gyorsaság fejlesztésére szolgál. Az edző utasításainak végrehajtása után 1 az 1 elleni szituáció következik

Egyszerűsített 1 az 1 elleni játékszituáció az átadások, a labdaátvétel és az üres területre mozgás/emberfogás fejlesztésére a párharcok során

Technikai jellegű gyakorlat, amivel fejleszthetjük a passzt, a futás közbeni cselezést és a kapura lövést