Ezzel a gyakorlattal a modern labdarúgó számára szükséges tulajdonságokat edzzük, többek között a helyezkedést és a mérkőzésjáték tempójának felvételét.

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok fizikai és kognitív intenzitásának edzése érdekében

Ezt a gyakorlatot nagy fizikai és kognitív intenzitással végezzük annak érdekében, hogy a mérkőzésre jellemző játékszituációkat és mozgásokat hozzunk létre

Giorgio Polin, a Cittadella foci-iskolájának fizikai felkészítője és oktatója, szituációs gyakorlatot mutat be a gyorsaság és az 1-1 elleni szituációk javítására