Koordinációs képességek
-
Taktika
Két technikai négyzet + 1-1 elleni szituáció
1-1 ellen - Technikai-motoros szakasz labdavezetéssel + 1-1 elleni szituáció kapura rúgással és átmenettel -
Fizikai felkészítés
Koordinációs kadálypálya 4 állomással
Koordinációs képességek - Általános és speciális koordinációs képességek edzése az utánpótlás-szektorban gyorsasági és ügyességi állomásokon -
Technika
A forgó váltás és a helyváltoztatós játékok előkészítése
Passzolás - A gyakorlás célja a forgó váltás és a helyváltoztatós játékok fogalmának bevezetése és a passzolás alaptechnikai elem javítása -
Fizikai felkészítés
Funkcionális felkészítés: gyorsaság és kapura rúgás
Quickness - Fejlesztés: gyorsaság, 1-1 elleni szituációk kapura rúgással -
Technika
Összefogó körgyakorlat a technikai és koordinációs fejlesztés érdekében
Koordinációs képességek - A technikai és koordinációs fejlesztést célzó összefogó gyakorlás -
Fizikai felkészítés
Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)
Erőnlét - Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti -
Technika
Focisuli-gyakorlat: labdavezetés és 1-1 ellen
Koordinációs képességek - A labdavezetés és labdatartás edzése a legfiatalabb játékosoknál, 1-1 elleni szituációkkal -
Technika
Aerob erő, technika és koordináció
Labdavezetés - Ez a szem-láb koordinációt és mozgástudatosságot célzó gyakorlat javítja a pszichofizikai és mozgástudatossági képességeket