Mozgástudatosság és izomerő - Twister
Ezzel a gyakorlattal hatékonyan fejleszthetjük a focista szellemi reaktivitását
Célkitűzés:
Felszerelés
- 12 tányérbója (4 citromsárga, 4 kék, 4 piros)
- 2 bója
Előkészítés
- Játéktér: 10x5 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Másodlagos célkitűzések
Proprioceptive informations, Vestibular information, Kognitív sebesség, Megismerő, Vigyázat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
