4 a 4 elleni labdabirtoklási vonalak: egy csapatrész befolyásolása

Célkitűzés:

Labdabirtoklás

Taktika

Felszerelés

Tányérbóják
4 megkülönböztető mez
Labdák

Előkészítés

Játéktér: 40x30 méter
Játékosok száma: 8
Időtartam: 22 perc
Sorozatok száma: 4, egyenként 4 perces soroazat 1 perc 30 másodperces passzív pihenővel minden sorozat után

4 a 4 elleni labdabirtoklási vonalak: egy csapatrész befolyásolása

Összegzés

Motiváló gyakorlat, amivel a labdát birtokló csapatot folyamatos mozgásra szoktathatjuk, így téve játékunkat a lehető legkiszámíthatatlanabbá az ellenfél csapata számára

Másodlagos célkitűzések

Passzolás, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Szabadulás, Helyezkedés, Labdaszerzés, Improvisation, Mobilitás, Change of position, Reading trajectories

Szervezés

Használjunk egy 40x30 méteres, tányérbóják segítségével három, 40x10 méteres, egymással szomszédos zónára osztott játékteret (az ábrán A, B és C). Megkülönböztető mezekkel alakítsunk két, négyfős csapatot. A piros mezes csapat tagjai foglalják el a "B" zónát, a fehér mezes csapatból ketten álljanak az "A", ketten pedig a "C" zónába. A gyakorlat elején a labdát adjuk az egyik fehér mezes játékosnak.

Leírás

Az edző jelére a fehér mezes csapat játékosainak egymás között passzoglatva kell tartania a labdát, és meg kell próbálniuk elkerülni a piros mezesek labdaszerzését.
Ha a piros mezes védők labdát szereznek, vagy a labda elhagyja a játékteret, az akció véget ér, és a fehér csapat labdabirtoklásával kezdődik újra.
Minden sorozat végén cseréljük fel a csapatok szerepeit.

Szabályok

A védekező csapat tagjai nem hagyhatják el a számukra kijelölt középső ("B") zónát azért, hogy elcsípjék vagy elvegyék a labdát az ellenféltől
A labdát tartó csapat játékosai szabadon mozoghatnak a három zónán belül
Az "A" és "C" zónákban a labdát birtokló csapat legalább egy játékosának mindig tartózkodnia kell
A labdát tartó csapat játékosai szabadon eldönthetik, hogy átpasszolják vagy átvezetik a labdát egyik zónából a másikba

Variánsok

Ha a védők labdát szereznek, a két csapat gyorsan szerepet cserél

Edzői feladatok

Biztassuk arra a labdát tartó csapat játékosait, hogy folyamatos helyváltoztatással tegyék játékukat kiszámíthatatlanná az ellenfél számára
Ez a gyakorlat arra szoktatja a játékosokat, hogy az ellenfél egyik csapatrésze körül játszanak mozgásokkal és átadásokkal az ellenfél vonala előtt, az ellenfél vonalában vagy azon túl

Nehézségi fok:

Korosztály:

Korosztály:

Címke:

Irányított labdafogadás