Felszerelés
- Tányérbóják
- 5 megkülönböztető mez (3 megegyező, 2 eltérő színű)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perces időtartammal, 2 perc pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Gyakoroljuk a labdatartás és a területek keresésének függvényében végzett szabad területre mozgástMásodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Passzolás, Labdaátvètel, Vonz, Labdaszerzés, Mobilitás, Háromszögelés, Labdabirtoklás, Reaggression, Nyomás, Read the intentionsSzervezés
Alakítsunk ki egy 20x20 méteres játékteret, amin belül jelöljünk ki egy másik, 15x15 méteres négyzetet.A kisebb négyzeten belülre helyezkedik a két, egyenként háromfős csapat (az ábrán piros csapat a fehér csapat ellen) és a két joker játékos. Tartsunk a pálya közelében megfelelő mennyiségű labdát, így biztosítva a játék folyamatosságát.
Leírás
- 3 a 3 elleni labdatartást játszatunk a kisebb négyzeten belül
- A labdás csapat bármikor igénybe veheti a joker játékosok segítségét (5 a 3 elleni létszámfölényes szituáció)
- A gyakorlat célja, hogy a társ (vagy a joker játékos) mozgásához igazított passzt adjunk a kisebb és nagyobb négyzet közötti folyosón; ez minimum öt, a kisebb négyzeten belül adott, megszakítás nélküli passzt követően történhet meg
- A pont akkor jár, ha a labdaátvétel a két négyzet közötti területen (folyosó) történik
Szabályok
- A játékosok rendelkezésére legfeljebb 3 érintés áll
- Az első sorozat után cseréljük le a joker játékosokat
- Amikor egy csapat pontot szerez, a labda az ellenfélhez kerül, majd így folytatódik
Variánsok
- A labda nélküli csapat egyik játékosa követheti ellenfelét a kis négyzeten kívülre, hogy lezárja az esetleges passzsávot
- Csökkentsük vagy növeljük a játéktér méretét a játékosok életkora, száma és képességei szerint
Edzői feladatok
- A gyakorlat segítségével fejleszthetjük a játékosok társakhoz viszonyítva végzett mozgásait
- Biztassuk arra a játékosokat, hogy tartsák meg a labdát társuk beindulásáig
- Bátorítsuk a játékosokat a lehető legtöbb passzolási vonal létrehozására a labdavivő számára, amit folyamatos, megjátszható területre mozgással tudnak elérni
- Figyeljünk a szabad területre mozgás ütemére a megnyíló területen
- Szorgalmazzunk folyamatos és intenzív pressinget a labda nélküli fázisban
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
