Cselezés háttal a kapunak, támadás oldalról és lövés “visszalépésből”
Kisjáték szöktetéssel és kapura rúgással
Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel
Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
Kettő a kettő elleni szituáció négyzet alapú játéktéren belül a dribbling és a labdabirtoklás fejlesztésére
A védelmi vonal ellen vezetett támadás különböző megoldásokkal
Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München
2 az 1 ellen – Keresztirányú támadó mozgás befejezéshez
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
Overloads: az ellenfél vonalainak megtörése
Cselsorozat ugrásokkal
Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax
Számjáték kis focistáknak
A védők ellen vezetett támadás és befejezés - Newcastle United FC
Labdavezetés és átadás a periferikus látás stimulálásához
Az 1 az 1 elleni szituáció, az átadás és az üres területre mozgás mozzanatai
1 az 1 ellen – Figyeljünk a jelzésre
1 az 1 elleni játék 2 partjátékossal
Futás közbeni cselezés, passz és befejezés kognitív elemekkel
Támadók a védők ellen három zónában: létszámfölényt belül és kívül
A szerelés és a kapura lövés fejlesztése
Keresztlabda és befejezés - Alkalmazott technika
Három passz, cselezés futás közben és befejezés
Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Labdabirtoklás: 1-1 ellen + 3 joker játékos
Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék
Spanyol játék: 3-3 ellen métaterületekkel
Kapu-ketrec
Egyéni technika: csel, labdavezetés és passz
Játék 2 az 1 ellen és befejezés egyedül a kapussal szemben
Motoros gyakorlatsor kapura lövéssel és 1-1 elleni küzdelem
Technikai jellegű bemelegítés - Passz és irányított labdaátvétel
Tájékozódás térben és időben: passz és labdaátvétel futás közben
Ki a házból mindennel!
Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
Párharcra törekvés a széleken, hát mögötti felfutás
Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
A letámadása és az átmenetek gyakorlása
4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Számjáték kis focistáknak
Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben
Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről
Támadó kombináció 4-2-3-1-es felálláshoz: bejátszás a védők mögé az emberfogásból félkörívben szabaduló csatárnak
Játékszervezés 4-3-3 felállásban: a támadó szélső belépése és a szélső hátvéd felfutása
A labda kiütésének technikája
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig
Szöglet-sémák: hárman egy vonalban, elengedett labdával
Gyakorlat irányított labdaátvételhez
A büntetőrúgás: mi kell a gólszerzéshez?
Annál jobb! – Második rész
Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma
 Fedezzük fel, mely funkciók segítik, könnyítik meg és teszik sikeresebbé az edzések megtervezését a YouCoachApp segítségével Az előző cikkek rövid összefoglalása |
 Az új Naptár funkcióval még áttekinthetőbbé válik a havi és heti tervezés |
 A YouCoach App előfizetéssel járó animációs funkcióval gyakorlataidat mától sokkal könnyebben hozhatod létre és tárolhatod |
