Párhuzamosan zajló, orientációs kisjátékok
Kerüljük el a letámadást, hogy saját játékunkat építhessük
Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel
Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
Labdaátvétel az ellenfél mögött - Marcelo Bielsa
Kisjáték: 6-6 ellen jollyval – Chelsea FC
Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München
2 az 1 ellen – Keresztirányú támadó mozgás befejezéshez
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Befejezés beadásból
8 a 8 + kapus ellen: támadásépítés hátulról a szerepek meghatározott területen történő megtartásával
Labdabirtoklás 2 a 2 ellen + 2 partjátékos
A sprint edzése rombuszban
Gyors 1 az 1 elleni párbajok
Erőnléti feladatsor - FC Barcelona
A védők visszazárása - Negatív átmenet
Körbepasszolás – Club Atlético de Madrid
Átadás - gyors, átlós váltások
Átadás és labdaátvétel: technikai négyszög 3
Bemelegítés: fuss el a négyzetből!
Gyors játékhelyzet-fejlesztés 1 az 1 ellenitől 4 a 4 ellen plusz két kapusig
2-2 ellen változó célponttal
Aerob edzés - Meccs és futás a bóják között
6-6 elleni mérkőzésjáték középen inaktív zónával
Irányított labdakezelés és 1-1 ellen
Támadó fázis, gólszerzés támogató passz után
Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax
Motoros-mozgástudatossági gyakorlatsor 1-1 elleni párharccal
A passz fogadása és a labda fedezése
Technikai-motoros gyakorlatsor: számháború
Gyors 1 az 1 elleni küzdelem kapura lövéssel
1 az 1 elleni küzdelem mozgástudatossági elemekkel és kapura lövéssel
Kapura lövési verseny
Az 1 az 1 elleni szituációtól a dupla 2 az 1 elleni játékig
Ki a házból mindennel!
Fedezd fel előfizetési csomagjainkat és érj el minden funkciót
