Labdabirtoklás 4 zónában
Célkitűzés
Felszerelés
- tányérbóják
- 4 jelzőrúd
- labdák
- 7 mez
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter
- Játékosok száma: 14 + 1 kapus
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2x7 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Labdabirtoklási játék 4 különböző kapura rúgási zónával |
Fejelés, Szabadulás, Passzolás, Long pass, Cross, Lezárás, Kapura rúgás, Shooting from long distance ground level, Finish from close range, Volley shooting nearly, Marking, Kapu védése, Labdaszerzés, Switch play |
Szervezés
A gyakorlathoz a szabályos félpálya egészét használjuk. A játéktér közepén, a jelzőrudak segítségével alakítsunk ki egy 7,20 m oldalú négyzetet, amelynek mindegyik oldala 1-1 szabályos kapu lesz. A négyzet 4 oldalától (tehát a 4 kaputól) kiindulva, a tányérbóják segítségével alakítsunk ki 4 zónát, amelyeknek további oldalai 27 és 10-10 méter hosszúak lesznek (az ábrán 1., 2., 3., és 4. zóna). A mezek segítségével osszuk a játékosokat 2 hétfős csoportra és állítsuk be őket a játéktérbe. Egy kapus védi a pálya közepén lévő 4 kaput. A gyakorlat kezdéséhez labdát adunk az egyik csapatnak.
Leírás
- A gyakorlatban egyszerű 7-7 elleni labdabirtoklás folyik, a pálya közepén 4 kapu van, amelyeket egyetlen kapus véd, a hozzájuk csatlakozó zónák eltérő kapura rúgásra kötelezik a játékosokat
- A két sorozat végén az a csapat nyer, amelyik több gólt szerzett
Szabályok
- Érvényes gólszerzés:
- 1. zóna: a gól csak akkor érvényes, ha az egyik játékos keresztlövést végez a zónába, amelyet ott megállítás nélkül kapura rúg egy másik játékos
- 2. zóna: a gól csak akkor érvényes, ha a 2. zónán kívül tartózkodva lőnek kapura (ezt szemléltetjük az ábrán)
- 3. zóna: a gól csak akkor érvényes, ha a 3. zónán belülről, megállítás nélküli kapura rúgásból származik
- 4. zóna: a gól csak akkor érvényes, ha a 4. zónán kívül tartózkodva lőnek kapura
- Játékosonként maximum 3 labdaérintés
- A gól csak akkor érvényes, ha előtte a labdabirtokló csapat elvégzett 5 egymást követő passzolást
- Mindegyik játékos szabadon és időkorlát nélkül tartózkodhat az 1., 2., 3. vagy 4. zónában
- Csak a kapus tartózkodhat a 4 kaput jelentő középső négyzetben
Variánsok
- Igény szerint változtassuk az érvényes gólszerzés előfeltételeit
Edzői feladatok
- Lényeges pont a labdatartási háromszögek kialakítása, amelyek elősegítik az ellenfél elkerülését, mintegy bezárva őt ezekbe a háromszögekbe
- A negatív átmenetekre való reakció edzése: a labdabirtoklás elvesztése után a labdához legközelebbi játékos letámadja az ellenfelet (pressing), miközben társai közelednek
- Figyeljünk a játékosok közötti mindenkori távolságokra
- Ügyeljünk a labdaátvételkor felvett testirányra, amelynek mindig a pálya nagyobb része felé kell nyitottnak lennie
- Ösztönözzük a „leadás + továbbfutás" alkalmazását: miután a játékos leadta a labdát egyik társának, továbbfut, hogy egy szabad területet foglaljon el, ahol újra átveheti a labdát
- Ideális minimum létszám: a labdavivő rendelkezésére kell állnia adott számú segítő csapattársnak, akik biztosítják, hogy a passzolás bármelyik pillanatban megtörténhessen (legalább egy passzolási lehetőség előre és hátra)
- A labdabirtoklóhoz legközelebb lévő játékosnak el kell döntenie, hogy mit tesz: közeledik vagy előretör a kapu felé, és társainak ennek megfelelően kell mozogniuk
- Késztessük a játékosokat arra, hogy oda-vissza mozgást végezzenek a szabadulás és az azt követő labdaátvétel céljából
- A folyamatos mobilitás és a megfelelő pályalefedés érdekében, ha két játékos egy vonalban találja magát –a pálya szélével akár párhuzamos, akár arra merőleges irányban–, akkor helyet kell változtatniuk úgy, hogy átlós játékvonalakat alakítsanak ki
- A gyakorlat nehézségi fokának emelése és a játékosok jobb motiválása érdekében az érvényes gólszerzéshez határozzunk meg bonyolultabb előfeltételeket
