Under 21
-
Technika
Kognitív gesztusok 1
Irányított labdafogadás - Technikai jellegű gyakorlat kognitív aspektusokkal -
Taktika
A labdabirtoklás kezelése 1-1 elleni szituációban
Labdabirtoklás - Különböző támadási és védekezési célokat edző labdabirtoklás 1-1 elleni szituációkban -
Taktika
5-4 elleni labdabirtoklás 2-2 elleni szituációval és átmenetekkel
Labdabirtoklás - 5-4 elleni labdabirtoklás negatív átmenettel 2 támadó -2 védő elleni szituációban kapura rúgással -
Technika
8-8 elleni labdabirtoklás + 3 jolly játékossal
Labdabirtoklás - Kötött játék a labdabirtoklás és a kognitív képességek edzésére létszámfölényes szituációban -
Taktika
Labdabirtoklás létszámfölényben joker játékossal és 1 az 1 ellen a kapura rúgásért
Switch play - Körbepasszolás az oldalváltás edzésére + 1 az 1 elleni szituáció a kapura lövésért -
Technika
2 az 1 ellen befejezett technikai jellegű bemelegítés
Passzolás - Technikai köredzés-javaslat 2 az 1 elleni szituációval -
Fizikai felkészítés
Technikai-koordinációs köredzés a bemelegítési fázishoz
Koordinációs képességek - Állomásokból álló köredzés technikai-motoros bemelegítéshez -
Kapustechnika
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Goalkeeper positioning - Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a labda visszajátszása a kapusnak. A kapus saját területét védi, és megtanulja az aktív részvételt a mezőnyjátékban -
Taktika
Létszámfölényes támadásépítés és támadásépítéshez szükséges játékszituáció
Kapustól induló játék-kiépítés - Kezdeti, létszámfölényes támadásépítés a létszámegyenlőséget hozó helyzet későbbi kialakításához