4-4 ellen zónákban jolly játékossal

Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy fe...

Taktika Small sided game

Kapura rúgás irányított labdafogadás után, átszűrődő passzolással

Kapura rúgás edzése oldalsó együttmükődési lánc...

Technika Kapura rúgás

Gyors átmenet a gólszerzés érdekében

A gyakorlat a létszámbeli fölényben történő lab...

Taktika Átmenetek

Körgyakorlat: labdatartás és dribbling

A labdatartást javítjuk ezzel a könnyen előkész...

Technika Labdavezetés

Mozgástudatosság – gólok a 4 sarokba

Ezzel a játékkal a körülmények behatárolt térbe...

Technika Mozgástudatosság

2+2 – 2 ellen

A fizikai felkészítéshez ajánlott gyakorlat, am...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Kisjáték – ötszögben

A helyezkedést és a mérkőzésjáték tempóját javí...

Taktika Perifériás látás

Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok ...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Mélyrehatolás

Labdabirtoklás a szakaszos ismétlés elvét alkal...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Funkcionális felkészítés: gyorsaság és kapura rúgás

Fejlesztés: gyorsaság, 1-1 elleni szituációk ka...

Fizikai felkészítés Quickness

Állóképesség – fizikai felkészítés

A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Pontosan kiszámított passzolás és labdakontroll

A passzolások pontosságának és a labdakezelésne...

Technika Passzolás

Agilitás, gyorsaság és kapura rúgás edzése

Mozgékonyság és intenzitás edzése, a labda elrú...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

A pressing elkerülése a játék kiépítése érdekében

Egyszerűsített szituáció, amely a védőket arra ...

Taktika Letámadás

Ismétléses sprintképesség (RSA-Repeated Sprint Ability) 1-1 ellen

Fizikai és kognitív edzés „High Intensity Train...

Fizikai felkészítés Aerob erő

4-2 ellen: pozitív és negatív átmenet

Egyszerűsített játék, amely az átmenetek gyakor...

Taktika Átmenetek

Összefogó körgyakorlat a technikai és koordinációs fejlesztés érdekében

A technikai és koordinációs fejlesztést célzó ö...

Technika Koordinációs képességek

Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért

Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképess...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Kisjáték: 4-4 ellen ellenőrzési pontokon keresztül

Labdavezetés és dribbling fejlesztése játékszit...

Taktika Labdabirtoklás

Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)

Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Kognitív intenzitás – ismétléses sprintképesség és lezárás – BVB Borussia Dortmund

Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szit...

Fizikai felkészítés RSA (Repeated Sprint Ability)

Passzolási vonalak – bemelegítés

Az oldalirányú passzolások edzése a térnyerés é...

Technika Passzolás

A 4-3-3 rendszer támadófázisa faljátékkal és assziszttel - Zdeněk Zeman

Szituáció a belső ék faljátékával, oldalsó segí...

Taktika Switching the attack

Tematikus mérkőzésjáték: 5-5 ellen - dupla gól

Különféle technikai és taktikai elemeket edző 5...

Taktika Labdabirtoklás