Irányított labdakezelés és 1-1 ellen

1-1 elleni szituáció, amellyel a labdaátadást, ...

Technika 1-1 ellen

1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel

Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 ell...

Technika 1-1 ellen

Kettős technikai négyzet labdavezetéssel, cselezéssel + 1-1 elleni szituációval

Technikai pálya labdatartással + 1-1elleni szit...

Technika 1-1 ellen

Labdabirtoklás 4 zónában

Labdabirtoklási játék 4 különböző kapura rúgási...

Taktika Labdabirtoklás

Passzolások Y alakzatban - Real Madrid CF

A passzolás gyakorlása

Technika Passzolás

Technikai gyakorlat – 3 lövés

A kapura rúgás edzése a láb különböző részeinek...

Technika Kapura rúgás

Technikai-koordinációs akadálypálya – két háromszögben

Három állomásból álló koordinációs akadálypálya...

Technika Core skills

Szemtől szemben

Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás lát...

Technika Labdavezetés

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Terület fedezése és bújtatott passzolás – pszichofizikai felkészítés

4-4 elleni labdabirtoklás gyors átadásokkal és ...

Taktika Helyezkedés

Labdavezetés és kapura lövés – Párbaj

Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura löv...

Technika Labdavezetés

Kondicionális akadálypálya X-alakzatban

Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalr...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Kisjáték 4-4 ellen 5 kapuval

Tematikus mérkőzésjáték a kapura lövés és ennek...

Taktika Lezárás

2-1 ellen funkcionális mozgásokkal

Kapura rúgás 2-1 elleni létszámfölénnyel a táma...

Taktika 2-1 ellen

4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal

Nagy intenzitású landabirtoklás kis pályán, 4-4...

Taktika Labdabirtoklás

Passzolási láncolat mögékerüléssel és kapura rúgással

Gyakorlás kapura rúgással, amelyet gyors labdav...

Technika Mögékerülés

Kisjáték – kettős pálya

Tematikus mérkőzésjáték két zónában, különböző ...

Taktika Emberfogás

Papírsárkány – kondíciójavító akadálypálya deltoid-alakzatban passzolásokkal

Kondíciójavító akadálypálya saját testsúllyal é...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Robbanékony erő – ugrási sorozatok

Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésé...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Holland iskola, egyedi célkitűzés: passzolás

A gyakorlat a szabad területre mozgást, a labda...

Technika Passzolás

Kötött játék a totális futball ismereteinek alkalmazására

Tematikus mérkőzésjáték, keresztirányban széthú...

Taktika Keresztirányú térkihasználás

Funkcionális előkészítés: labdabirtoklás, gyorsaság és kapura rúgás

4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítás...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

Tematikus labdabirtoklási gyakorlat, 1-1 ellen kapura rúgással

Kötött játék a labdabirtoklás, az 1-1 ellen és ...

Technika Labdabirtoklás

A sprint edzése rombuszban

A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a...

Fizikai felkészítés Gyorsaság

Témamérkőzés: 4-4 ellen + bázis-játékos

Javítjuk a labdabirtoklást és az átmeneteket, l...

Taktika Labdabirtoklás