Under 14

Feltételekhez kötött játék egymás melletti zónákban a Juventus FC-tól

Témamérkőzés az aerob kapacitás mérsékelt inten...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Aerob edzés: gyors irányváltások és helyezkedés

Az aerob küszöb emelése és a koordináció javítá...

Fizikai felkészítés Fizikai felkészítés

Feltételekhez kötött játék: fejelések

A fejeléseket edző kötött játék

Technika Fejelés

Coerver-módszer – irányváltás és kapura lövés

Gyakorlás labdatartással: irányított labdaátvét...

Technika Irányított labdafogadás

2-1 ellen szabadulással és kapura rúgással

2-1 elleni szituációs gyakorlat kapura rúgással

Taktika 2-1 ellen

4+4 – 4+4 ellen: labdabirtoklás ki- és belépésekkel

Feltételekhez kötött játék az átadás, szöktetés...

Technika Labdabirtoklás

Technikai bemelegítés – passzolás, kényszerítő és helycsere

A labdatovábbítás alapelemének edzése gyors lab...

Technika Bemelegítés

4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel

Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölénybe...

Taktika Átmenetek

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Mozgástudatosság – labdavezetés csapatokkal

Mozgástudatossági gyakorlat színkombinációkkal ...

Technika Labdavezetés

Passzolás és mozgás – Manchester United FC

Sir Alex Ferguson edzéseiről származó gyakorlat...

Technika Passzolás

Egyszerűsített játék: 6-6 ellen +2 segítő

Témajáték faljátékosokkal a labdabirtoklási fáz...

Taktika Lezárás

4-4 ellen, újraindulás a kapustól

Feltételekhez kötött játék a szélességben törté...

Taktika Kapustól induló játék-kiépítés

Csapatrészek taktikája: védekezési inga, helyezkedés és emberfogás a büntetőterületen

Egyszerűsített játék a védelmi vonal edzésére a...

Taktika Movement, Contraction and expansion of defensive line

4-1 ellen – cél a bója

A labdatovábbítás javítása 4-1 elleni játékos g...

Technika Passzolás

Motoros gyakorlatsor a gyorsaság fejlesztésére

Kondíciófejlesztési feladatsor a gyorsaság és a...

Fizikai felkészítés Quickness

Játékminta előretolt bedobáshoz és 4-3-3 felálláshoz

Játékminta az ellenfél kapujának közelében tört...

Taktika Támadó bedobás

Labdabirtoklás és gólszerzés – Juventus FC

Témajáték csapatok közti párbajjal, két fázisba...

Taktika Labdabirtoklás

Fizikai edzőpálya hatszöggel

Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóké...

Fizikai felkészítés Speed endurance

Y-kombináció megtévesztéssel

Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játs...

Technika Passzolás

Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás

A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőn...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Két technikai négyzet + 1-1 elleni szituáció

Technikai-motoros szakasz labdavezetéssel + 1-1...

Taktika 1-1 ellen

4-3-3 két szélső kombinációjával a kapura rúgás érdekében – Zdeněk Zeman

Mélységi támadást célzó kombináció, 2-1 ellen a...

Taktika Lezárás

Koordinációs kadálypálya 4 állomással

Általános és speciális koordinációs képességek ...

Fizikai felkészítés Koordinációs képességek

Vaklégy

A gyorsaság edzése egy mozgástudatossági gyakor...

Fizikai felkészítés Vestibular information