Motoros gyakorlatsor a gyorsaság fejlesztésére

Kondíciófejlesztési feladatsor a gyorsaság és a...

Fizikai felkészítés Quickness

Játékminta előretolt bedobáshoz és 4-3-3 felálláshoz

Játékminta az ellenfél kapujának közelében tört...

Taktika Támadó bedobás

Fizikai edzőpálya hatszöggel

Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóké...

Fizikai felkészítés Speed endurance

Y-kombináció megtévesztéssel

Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játs...

Technika Passzolás

Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás

A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőn...

Fizikai felkészítés Explosive strength

4-3-3 két szélső kombinációjával a kapura rúgás érdekében – Zdeněk Zeman

Mélységi támadást célzó kombináció, 2-1 ellen a...

Taktika Lezárás

Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly

Kondícióedzés intenzív labdabirtoklással és lab...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Vaklégy

A gyorsaság edzése egy mozgástudatossági gyakor...

Fizikai felkészítés Vestibular information

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Az aerob kapacitás javítása az ismétléses sprintképesség (RSA) segítségével

Az ismétléses sprintképesség (RSA) gyakorlása á...

Fizikai felkészítés Aerob erő

3-3 elleni kisjáték az aerob állóképesség fejlesztésére

A fizikai felkészítést versenyhelyzetben kapcso...

Fizikai felkészítés Small sided game

Feltételekhez kötött játék sávokban – Celtic FC

Szituációs mérkőzésjáték létszámfölényben kapur...

Fizikai felkészítés Sviluppare il possesso palla

A 2-1 ellentől a 2-2 ellenig, beékelődésekkel és átmenetekkel

A létszámbeli fölény legyőzése a kapura lövés é...

Taktika 2-2 ellen

Irányított labdafogadás és kapura rúgás távolról

Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást ...

Technika Kapura rúgás

Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC

Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura ...

Technika Kapura rúgás

Labdabirtoklás 6-6 ellen kis négyzetekben

Egyszerűsített labdabirtoklási gyakorlat a pass...

Taktika Labdabirtoklás

Perifériás látás: labdabirtoklás szűk térben és hosszanti játék

Ez a játék úgy fejleszti a játékosokat, hogy ko...

Taktika Perifériás látás

7-7 ellen mélységi átvágással

Szabad terek mélységben történő elfoglalását cé...

Taktika Kapura támadás

Támadási kombináció a 3-5-2-re: frontváltás

Támadóakció tervezete a 3-5-2-es modulhoz fronv...

Taktika Támadó játékminták

Állóképesség – csigavonalban

Aerob gyakorlás a labdarúgósporthoz szükséges s...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Passzolási útvonal szabadra játszó mozgásokkal

Hogyan javítsuk a labdarúgók passzolási technik...

Technika Passzolás

Aerob labdabirtoklás 4+2 – 2 ellen a négyzetben, faljátékossal

Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektus...

Fizikai felkészítés Aerob erő

4-4 ellen újraindításokkal

Az akció lezárásának és a negatív és pozitív át...

Fizikai felkészítés Kapura támadás

Labdabirtoklás fix párokban + jollyval (irányító)

edzésjáték: edzi a labdabirtoklás alatti passzo...

Taktika Labdabirtoklás

4-4 ellen zónákban jolly játékossal

Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy fe...

Taktika Small sided game