Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről
Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetjük a megelőző vetődést és a megfelelő felemelkedést a földről
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 koordinációs karika
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x16 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4
Összegzés
Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetjük a megelőző vetődést és a megfelelő felemelkedést a földről
Másodlagos célkitűzések
Technique for getting up, Ground ready position technique, Goalkeeper positioning, Reactive strength
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
