Mérkőzésjáték érintéses labdaszerzéssel
Célkitűzés
Felszerelés
- 2 szabályos méretű nagykapu
- 9 mez
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 45x35 méter
- Játékosok száma: 18 + 2 kapus
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 2x10 perc, köztük 2 perc pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Mérkőzésjáték a labdatovábbítási gyorsaság fejlesztésére, gyors emberfogásból szabadulással és folyamatos mobilitással |
Anticipation, Passzolás, Labdaátvètel, Kapura rúgás, Helyezkedés, Marking, Mobilitás, Cover, Pressing |
Szervezés
Az alapvonaltól kiindulva alakítsunk ki egy 45 méter széles és 35 méter hosszú játékteret. A második kapu az elsőtől 35 méter távolságra lesz; a pályát tányérbójákkal kerítsük körül. A pályán 2 csapat játszik 10-10 ellent: mindkét csapat 9 mezőnyjátékosból és egy kapusból áll, utóbbiak saját kapujukat védik.
Leírás
- A mérkőzésjáték 2x10 perces félidőből áll
- A labda megszerzéséhez elegendő az, ha az ellenfél megérinti a labdatartót; tehát ha a labdatartó nem tudja továbbítani a labdát valamelyik csapattársának, mielőtt megérintik, akkor a labdát oda kell adnia az ellenfeleknek
- A labdát meg lehet szerezni szereléssel, a labda letámadásával vagy megelőző szereléssel is, vagy pedig egyszerűen úgy, hogy kézzel megérintik a labdatartó játékost.
Szabályok
- Ha a labdatartót megérintik, mielőtt elrúgná a labdát, akkor gyorsan át kell adnia azt a hozzá legközelebb lévő ellenfélnek, tehát nem tarthatja még egy kicsit magánál vagy rúghatja el messzire (ez a játék intenzitásának fenntartása miatt fontos)
- Az érintéses labdaszerzés nem érvényes az alapvonal közelében történő, gólszerzésre irányuló (utolsó) rúgásnál
Variánsok
- Ha a labdatartót megérintik, akkor 2 másodpercen belül meg kell szabadulnia a labdától úgy, hogy elrúgás nélkül ott hagyja a labdát, ahol éppen van, ő maga pedig gyorsan beáll a csapat védekezési fázisába (ez akkor segíti a játékosokat, ha a gyakorlat kezdeti szakasza túl nehéz lenne számukra)
Edzői feladatok
- Ez a gyakorlat nagyon hasznos a szituációs és versenyszerű környezetet biztosító mérkőzésjátékban végzett labdatovábbítás szempontjából
- Az utánpótlás-korosztály számára nagyon hasznos ez a gyakorlat a bemelegítés során is, mivel a következőkkel foglalkozik: mobilitás, emberfogásból szabadulás (amely itt különösen kiéleződik, hiszen a biztos labdavesztést kell elkerülni általa) és labdatovábbítás, amelynek gyorsnak, hatékonynak, pontosnak és mindenekelőtt átgondoltnak kell lennie, mivel fel kell mérni, hogy melyik csapattárs van a labdaátvételhez legkedvezőbb helyzetben
- Nem labdabirtoklási fázisban nagyon hatékony lesz a közvetlen emberfogás, hiszen az érintéses labdaszerzés szabálya miatt a játékosoknak érdemes egyrészt szoros emberfogást alkalmazni azért, hogy ezáltal zavarják a labda megjátszásának időzítését, másrészt odafigyelni az ellenfél által kihasználható üres területekre, mert esetenként ezek jelentik az egyetlen lehetőséget a labda átvételére
- A gyakorlat nagyon hasznos a büntetőterület széléről történő lövések gyakorlására, mivel a játékosoknak gyorsnak kell lenni és testükkel is megfelelően elő kell készülni a gyors kapura rúgás érdekében
- Ezt a gyakorlatot ajánlott megfelelő időközönként újra elővenni, mert fontos jellemzője, hogy a globális játékon belül kiemeli az 1:1 elleni párharc és az ellenfél szerelésének elemét
Nehézségi fok:
Téma:
