Felszerelés
- tányérbóják
- 5 mez
- 2 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x40 méter
- Játékosok száma: 10 + 2 kapus
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2x5 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Ebben a gyakorlatban a játékosok elsajátítják a pályán végrehajtandó helyes mozgásokat mind támadási, mind védekezési fázisbanSzervezés
Alakítsunk ki egy 30x40 méteres területet. 2-2 tányérbója segítségével alakítsunk ki 1-1 db, 2 m széles kiskaput a felezővonal jobb és bal széle felé (ahogyan az ábrán látható). A játéktér két rövidebb oldalának közepére helyezzünk 1-1 szabályos méretű nagykaput. A játékosokat osszuk 2 csapatra a mezek segítségével; a kapusok a kapukat védik.
Leírás
- A gyakorlatban egy tipikus 5-5 elleni mérkőzésjáték zajlik a játéktéren belül
- A labdabirtokló csapat feladata, hogy először a félpályánál lévő egyik kiskapun keresztül passzolja át a labdát, majd ezután kapura rúgjon
- A kiskapun keresztül végzett passzolás akkor érvényes, ha a saját térfélről az ellenfél térfele felé történik, és ha a labda az egyik csapattárshoz érkezik
- Csak a kiskapun keresztül áthaladó passzolás után törhetnek az ellenfél kapujára
- Ha a védekező csapat a saját térfelén szerez labdát, akkor ugyanaz a feladata: a labdatartás során az egyik kiskapun áthaladó passzolás után törhetenek az ellenfél kapujára
- Ha a védekező csapat az ellenfél térfelén szerez labdát, akkor nem kell átpasszolniuk a labdát a kiskapun, mielőtt kapura rúghatnának
- A két sorozat végén az a csapat győz, amelyik több gólt szerez
Szabályok
- A nagykapuba lőtt gól 1 pontot ér
- A labdaérintések száma nincs korlátozva
- Lapos labdákat kell rúgni
- Saját térfélről indulva kötelező a kiskapun történő átpasszolás az ellenfél térfele felé
Variánsok
- Állítsunk be egy jolly játékost, aki mindig a labdatartó játszik
- Korlátozzuk a labdaérintések számát (max. 3)
- Növeljük a pálya méretét, mert így nagyobb teret biztosítunk a passzolás előkészítéséhez
Edzői feladatok
- Az előrefelé nem megjátszható labda és a játékoldal-váltás ismeretein dolgozunk
- Ösztönözzük a játékosokat arra, hogy a labdatartást emelt tempóban végezzék, hogy ne hagyjanak időt az ellenfeleknek a passzolási vonalak (átadási irányok) lezárására
- A gyakorlat arra edzi a játékosokat, hogy keressék az üres területet és a jó labdaátvétel érdekében jól helyezkedjenek
- A védekező csapatot ösztönözzük arra, hogy próbálják meg felismerni az ellenfelek szándékait és lezárni a passzolási vonalakat
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
