5 az 5 ellen - emberfogás

5 az 5 ellen - emberfogás
Célkitűzés	Labdabirtoklás

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 20x20 méter
Játékosok száma: 10
Időtartam: 14 perc
Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel (ami alatt a játékosok szerepet cserélnek)

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Gyakorlat bármely korosztály számára, amellyel a játékosok jobban átlátják a játékot és fejlesztjük a labdatartást is	Szabadulás, Passzolás, Marking, Labdaszerzés, Mobilitás, Possession triangles, Pressing

Kapcsolódó tartalmak

A mozgékonyság fejlesztése Small-sided Game segítségével

Tányérbóják segítségével rajzoljunk fel egy 30 méter széles és 25 méter hosszú játékteret. A rombusz magas és alacsony…
Rueda de pases támogatással elöl és hátul - Club Atlético de Madrid

Helyezzünk el egy vonalban 4 tányérbóját oly módon, hogy a két szélső tányérbója a hozzá közelebbi középső…
Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale

Alakítsunk ki három, egyenként 10 méter hosszú, egymástól körülbelül 3 méter távolságra elhelyezkedő pályát, a képen…
Helyzetgyakorlat 9 a 9 ellen

Hozzunk létre egy 60x50 méteres játékteret, amelyen belül különböző színű tányérbójákkal jelöljünk ki két, 20 méter…

Kapcsolódó tartalmak